Psicologia Positiva

A Psicologia Positiva nasceu na década de 1990 com o então presidente da Associação Americana de Psicologia (APA) Martin Seligman que teve por objetivo focar seus estudos nos motivos que fazem nossas vidas valerem a pena.

Segundo Seligman, a felicidade pode ser cultivada desde que se saiba utilizar alguns traços e qualidades que já se tenha, são as nossas FORÇAS DE CARÁTER oriundas das nossas VIRTUDES.

É um ramo da Psicologia com interesse pelo que dá certo com as pessoas, suas qualidades e sobre como promover seu funcionamento positivo. Sendo assim, um estudo sobre o funcionamento positivo do cérebro.
O objetivo da Psicologia Positiva é possibilitar uma transformação na Psicologia, saindo da preocupação em reparar o que está ruim para a construção do que promove bem-estar e qualidade de vida.

Não se trata de ignorar o que não funciona. E sim destacar e valorizar o que está funcionando bem.

Por essa razão, seu estudo é focado na felicidade, em como as pessoas podem se tornar mais satisfeitas. Ao invés de se concentrar nas disfunções e fraquezas, concentram-se no que é funcional e forte.

Seligman desenvolveu o MODELO PERMA que pode ajudar a aumentar o seu bem-estar por meio da combinação destes elementos. Juntos, eles formam uma base sólida sobre a qual podemos construir uma vida feliz e próspera, com o estabelecimento de relações de apoio e amizade, o cumprimento de metas, e sermos totalmente envolvidos com a vida.

Além disso, nutrir essas experiências em crianças pode ajudá-las a ir além de “sobreviver” e realmente “prosperar” na vida.